熱中症と水
2010.07.23 Friday
今年もどうやら猛暑の傾向。
最近10年で、年平均
熱中症による死者は400人に近く
30年前と比べ6倍にのぼるらしい。
今年7月17日〜20日の4日間で
2200人以上が熱中症で緊急搬送されている。
症状としては、口渇や発熱、顔面紅潮、めまい
下肢や腹壁の筋肉に強直性の痙攣、失神
頭痛、吐き気、脱力感など…。
原因は、冷暖房慣れや
温暖化、ヒートアイランド現象を上げている。
予防には…
こまめに吸収率の良い“水”を飲むこと。
一般的に言われている
スポーツドリンクは
ジュースの分類であり
多量に入った糖分が吸収の妨げになります。
胃の中で身体に吸収しやすいように
濃度を体内の水で薄める作業を行っています。
つまり、体内でただでさえ不足している“水”を
さらに使ってしまうコトになります。
だから“水”を飲んで下さい…とは
専門家の声。
「水分」が必要なのではなく
“水”が必要なのです。
子供達も夏休み…
野外に出る時は
“水”をお忘れなく。
最近10年で、年平均
熱中症による死者は400人に近く
30年前と比べ6倍にのぼるらしい。
今年7月17日〜20日の4日間で
2200人以上が熱中症で緊急搬送されている。
症状としては、口渇や発熱、顔面紅潮、めまい
下肢や腹壁の筋肉に強直性の痙攣、失神
頭痛、吐き気、脱力感など…。
原因は、冷暖房慣れや
温暖化、ヒートアイランド現象を上げている。
予防には…
こまめに吸収率の良い“水”を飲むこと。
一般的に言われている
スポーツドリンクは
ジュースの分類であり
多量に入った糖分が吸収の妨げになります。
胃の中で身体に吸収しやすいように
濃度を体内の水で薄める作業を行っています。
つまり、体内でただでさえ不足している“水”を
さらに使ってしまうコトになります。
だから“水”を飲んで下さい…とは
専門家の声。
「水分」が必要なのではなく
“水”が必要なのです。
子供達も夏休み…
野外に出る時は
“水”をお忘れなく。
- 水
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- by マネージャー